블로그 홍보단
등록 : 박향라, 등록일 : 2023년 8월 13일, 열람 : 555
저는 요즘 여러가지 건강적 이유로 꾸준하게 플레인요구르트를 식전에 먹고 있어요.
간혹 식간에 출출 할때도 요구르트 조금 먹으면 참 좋더라고요.
식사량을 줄였더니 화장실 문제도 좀 생기던데
꾸준하게 요구르트를 먹어주니 편안해지고요.
집에서도 많이들 만들어 드시던데 솔직히 우유값도 비싼데 제대로 된 요구르트 만들자고 신경쓰기도 힘들고
이럴때 믿고 먹을만한 좋은 요구르트가 있다면 좋겠다 하던 차에
아주 맛있는 플레인 요구르트를 만나게 되었답니다.
그래서 그냥 먹어도 좋지만 더 맛있게 먹는 법도 살짝 이야기 해보도록 할게요.
정읍시에서 운영하는 단풍미인쇼핑몰에서 보내주신 굿맘플레인요구르트 입니다.
아이스팩 넣어 더운 날에도 전혀 아무런 문제 없이 신선하게 잘 도착 했어요.
묵직하게 만나보는 1000ml 2병 입니다.
굿맘플레인요구르트는 매일 갓 짠 국내산원유를 사용하여 haccp 식품관리인증 시설에서 만든답니다.
전라북도 정읍시 태인면의 목장에서 직접 짠 가장 신선한 원유로 만든 맛 좋은 플레인 요구르트 이지요.
시중에서 판매되는 이런 형태의 요구르트를 주로 요거트..이런 느낌으로 표기 하던데요.
주로 여러가지 맛과 향을 첨가 하고 당을 첨가 하여 만들기 때문에
저 같은 당뇨인이 먹기에는 많이 부담 스럽더라고요.
굿맘플레인요구르트는
원유 92.996%에 프락토올리고당 7%, 유산균 0.004%를 넣어 만들었어요.
지난 번에 무설탕 저당오디잼 만들때도 말씀 드렸듯이
올리고당은 다당류 라서 단당류 보다 소화흡수가 느려 당뇨인도 소량 먹기에는
안전 하거든요.
제가 마트에 가서 플레인 요거트의 영양분석표를 보니 다 어느 정도의 당이 첨가 되어 있던데
그에 비하면 성분이 훨씬 좋더라고요.
아울러 다른 대체당을 넣은것과 달리 단맛이 거의 느껴지지 않고
그 대체당 특유의 맛도 없어서 좋았어요.
이렇게 한병이 묵직하게 1000ml 인데 조금씩 따라서 드시면 됩니다.
반드시 냉장 보관 하시고요.
물론 저는 그냥 한번에 한 100ml 정도 따라서 그냥 마시는걸 가장 즐깁니다.
이 굿맘플레인요구르트의 특징
이 마시는 요구르트 인데
떠먹는 요구르트 만큼 아주 찐하고 걸쭉 합니다.
물론 그릭요거트 정도는 절대 아닙니다만
일반적 컵형 떠먹는 요거트류 만큼 또는 더 진하고 고소하고 맛있습니다.
그런데 단맛이 없기 때문에
우리 허니 같은 사람은 또 뭔가 넣어줘야 좋아 합니다.
그럴때는 지난 번에 소개해 드렸던 정읍 단풍미인쇼핑몰에서 판매하는 오디로 만든
무설탕 저당오디잼 기억 하시죠?
이게 또 효자 입니다.
한스푼 듬뿍 떠서 넣고
잘 섞어주면….
이건 뭐 파는 어떤 요구르트 보다 더 맛있답니다.
오디잼 만들기 싫다?
그럼 단풍미인쇼핑몰에 보시면 이미 만들어 판매 하는 사과잼도 있고 오디잼도 있고, 블루베리잼도 있으니까
구입해서 드시는 것도 좋겠지요.
그곳에서 파는 잼들 다 맛있어요!
그리고 또 제가 식전에 꼭 단백질과 채소를 챙겨 먹고 밥을 먹고 있는데요.
각종 과일이나 채소를 먹기 좋게 썰어서 담고
굿맘플레인요거트를 뿌려 먹습니다.
당뇨인들에겐 과일의 과당이 부담 될때도 있는데
뭐 당뇨인들끼리 하는 이야기 중엔 플레인 요거트를 뿌려 먹으면
어느 정도 방어를 해주더라… (나름 혈당 체크 해서 분석해 보는 개인적인 의견입니다. 과학적 또는 의학적 의견은 아닙니다) 하거든요. 그래서 저도 그렇게 먹고 있습니다.
꼭 과일 아니라도 채소에도 잘 어울려요.
이렇게 한그릇 먹고 시작하면 (이건 2인분 이에요) 식사량이 줄어도 포만감도 있고 맛도 있고
해서 너무 좋아요.
그 외에도 굿맘플레인요구르트에 과일 넣고 갈아서 마셔도 맛있고요.
여러모로 다양한 시도를 해보시는 것도 좋겠죠^^
진하고 맛있는 굿맘플레인요구르트를 찾고 계신다면 정읍 단풍미인쇼핑몰에서 만나 보세요.
단풍미인쇼핑몰에는 정읍에서 재배한 농산물과 그 가공품들이
아주 많이 있어요. 무료배송의 메리트 까지! 아주 좋습니다.
#정읍단풍미인쇼핑몰 #단풍미인쇼핑몰 #정읍시 #굿맘플레인요구르트 #진한요구르트
#마시는요구르트 #마시는요거트 #우리농산물
